Réservez en choisissant un stage dans l’onglet TARIFS. L’achat du pack confirme votre participation.
Découvrez notre nouveau format d’atelier de 2h, ouvert à tous les niveaux, entièrement dédié à la pratique du reformer.
Chaque workshop met à l’honneur une posture technique emblématique du Reformer, décortiquée sous toutes ses coutures : mécanismes, alignements, engagements, et variations possibles.
Guidé par un coach expert RIISE, vous alternez entre théorie, pratique en binôme, et flow final en musique pour ancrer les apprentissages dans le mouvement.
Tous les workshops reformer ont lieu au studio de Bordeaux, 57 cours d’Albret 33000.
] CHEST LIFT
AVEC ESTELLE
LE 18/10
Samedi 18 octobre – de 14h à 16h
L’objectif : Appréhender le chest lift, posture de base mobilisant la sangle abdominale et la colonne vertébrale tout en travaillant la fluidité et coordination sur le reformer. Comprendre les mécanismes en jeu, les travailler avec des exercices ciblés pour s’y engager correctement, et explorer toutes ses variations d’intensité.
L’intervenante : ESTELLE, coach fondatrice RIISE reformer
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